Nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. Deshalb ist es wichtig, sich im Vorfeld Gedanken darüber zu machen, welche Ziele du verfolgst. Um herauszufinden, welche Sportart am besten zu dir passt, solltest du die folgenden Aspekte berücksichtigen.
Sport sollte niemals zulasten der Gesundheit ausgeübt werden. Daher ist es entscheidend, die eigenen körperlichen Gegebenheiten sowie mögliche Erkrankungen oder Einschränkungen bei der Auswahl der Sportart zu beachten. Wenn du beispielsweise Rückenprobleme hast, ist es nicht ratsam, mit Kunstturnen zu beginnen. Personen mit Herzrhythmusstörungen sollten ebenfalls von intensivem Marathontraining absehen. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, die Meinung eines Arztes einzuholen.
Wenn du Freude an Mannschaftssportarten hast, sind insbesondere Ballsportarten wie Fußball, Basketball, Hockey, Eishockey, Rugby, American Football und Handball eine gute Wahl. Um in diesen Sportarten erfolgreich zu sein, musst du nicht nur deine eigenen Fähigkeiten verbessern, sondern auch im Team harmonisch zusammenarbeiten. Der Reiz des Mannschaftssports liegt darin, dass man Erfolge gemeinsam feiert und Niederlagen zusammen verarbeitet.
Das Miteinander fördert das Beste in jedem Spieler und führt oft zu bemerkenswerten Trainingsergebnissen. Wenn du dich im Alltag häufig einsam fühlst und neben dem Sport auch soziale Kontakte knüpfen möchtest, könnte Mannschaftssport die richtige Wahl für dich sein.
In jeder Sportart hast du die Möglichkeit, über dich hinauszuwachsen. Einige Disziplinen bieten jedoch besonders große Chancen, um Stärke, Ausdauer und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Dazu zählen Kampfsportarten wie Karate, Judo, Tai-Chi, Kickboxen oder Krav Maga, sowie Klettern, Bouldern, Leichtathletik, Schwimmen, Turnen und Tanzen.
Bei diesen Sportarten erwirbst du Fähigkeiten, die dir im Alltag von Nutzen sein können, sei es durch verbesserte Beweglichkeit, gesteigertes Selbstbewusstsein oder eine bessere Ausdauer. In der Regel ist eine Grundfitness empfehlenswert, aber für Einsteigerkurse ist diese oft nicht zwingend erforderlich.
Mit dieser Fitness-Smartwatch hast du dein Workout stets im Blick!
299,00 €
Die Sporttasche von Puma bietet ausreichend Platz für deine Ausrüstung.
22,00€
Eine Faszienrolle von Blackroll ist heutzutage ein Must-Have!
30,10 €
18,97 €
Wenn du oft gestresst bist und nach einer Sportart suchst, die dir hilft, abzuschalten, könnte Yoga eine hervorragende Option sein. Allerdings wird Yoga zu Unrecht häufig als Sport für Ungeübte angesehen. Das ist nicht korrekt. Vielmehr handelt es sich um ein ganzheitliches Training, das Anspannung und Entspannung kombiniert.
Die verschiedenen Asanas benötigen sowohl Kraft als auch Flexibilität. Dank einer Vielzahl an Alternativen und Hilfsmitteln wie Blöcken oder Gurten ist Yoga auch für Anfänger zugänglich. Je nach Fitnesslevel kannst du eine passende Yoga-Art auswählen. Es gibt rund 130 verschiedene Varianten. Wenn du nach innerer Ruhe suchst und gleichzeitig neue Herausforderungen meistern möchtest oder oft verspannt bist, ist Yoga die ideale Sportart für dich.
Es gibt sowohl Sportarten, die drinnen als auch draußen ausgeübt werden. Naturbegeisterte lieben es, im Freien aktiv zu sein. Sport an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Konzentration und Leistungsfähigkeit, fördert die Vitamin-D-Produktion, reduziert Stress und trägt zu einer besseren geistigen Entwicklung bei Kindern bei.
Zu den typischen Outdoor-Sportarten zählen Laufen, Radfahren, Trailrunning, Skifahren, Snowboarden, Fußball, Hockey, Reiten, Segeln, Golf und Eisstockschießen oder Curling. Wenn du gerne an der frischen Luft aktiv bist und dir vorgenommen hast, mehr Zeit draußen zu verbringen, ist eine Outdoor-Sportart perfekt für dich.
Einige Sportarten sind besonders gut geeignet, um die Koordination und Konzentration zu trainieren. Wenn du in diesen Bereichen Schwächen hast, könnten Tennis und Tischtennis genau das Richtige für dich sein.
Problemzonen befinden sich häufig am Bauch, an den Beinen und am Po.
Durch effektives & zielgerichtetes Training, kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Einfach, Kostengünstig und jederzeit von Zuhause!
9,99€
100% Natürlich - Mit der Yoga Matte von Secoroco hilfst deinem Allgemeinbefinden und der Umwelt. Getestet mit SEHR GUT! Rutschfest, vegan, nachhaltig - Yoga Matte aus Kork, Kautschuk & inklusive Yogatasche.
39,85 €
